寒くても「おでかけ」のススメ。 髪を切って心身をリフレッシュ！
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コタツの番人は卒業？健康のための「ちょい外出」計画
「今日は寒いから、一歩も外に出たくない…」。
そんな風に、暖かい部屋でコタツに入ったまま、休日を過ごしてしまっていませんか？
お気持ちは痛いほど分かりますが、ずっと家に閉じこもっていると、運動不足になるだけでなく、気分も塞ぎがちになってしまいます。
ふと鏡を見てみてください。
「あれ、なんだか髪が伸びてボサボサだな」「顔色が冴えないな」と思ったら、それは外出のサインかもしれません。
冬の運動不足解消と気分転換について、ご提案です。
「髪を切りに行く」 という目的で、少しだけ外に出てみませんか？
【生活の知恵：冬の外出がもたらす健康効果】
ただ理美容店に行くだけですが、実は健康にとって多くのメリットがあります。
- 日光を浴びて免疫力アップ
冬は日照時間が短く、ビタミンDが不足しがちです。日光を浴びることで骨を強くし、免疫力を高めるビタミンDが生成されます。また、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌も促され、メンタルヘルスの向上にも繋がります。 - ほどよい有酸素運動
お店までの道のりを歩くだけでも、冷えで凝り固まった筋肉をほぐし、血行を促進する効果があります。 - 身だしなみを整えてスイッチオン
「人に見られる」という意識を持つことは、脳への良い刺激になります。髪を切り、サッパリとした自分の姿を鏡で見ることで、自己肯定感も上がり、明日への活力が湧いてきます。
「でも、理美容室に行くと時間がかかるし…」と思われた方、ご安心ください。 東こうのいけグループのコンセプトは “うまい・はやい・やすい” です。長時間の拘束はいたしません。サッと来て、パパッと綺麗になって、体が冷え切らないうちに帰宅できる。そんな手軽さが、冬の外出にはぴったりです。
重い腰を上げて、ぜひ一度お店を覗いてみてください。
お店を出る頃には、頭も心も驚くほど軽くなっているはずですよ。
